GESTION DU STRESS

Le stress est une réaction d’adaptation de l’homme face à son environnement. En réalité, il n’existe pas de vie sans stress. Toutefois, le mot est souvent employé dans une connotation négative.

En effet, tout phénomène de stress, a fortiori lorsqu’il est mal géré, entraine des réactions physiques, physiologiques et psycho-cognitives (émotions, comportements…).

Le stress frappe plus de 6 français sur 10 : 61 % des français se déclarent stressés de temps en temps ou la plupart du temps. Ainsi, 10 millions de personnes sont quasiment stressées en permanence et rentrent donc dans un stress chronique, particulièrement délétère. Quelquefois, les réactions de stress sont ignorées voire occultées par le patient, ce qui constitue une véritable bombe à retardement, tant sur le plan physique, que psychologique.

Pour y faire face, 15 % des adultes ont recours à des médicaments, dont on sait qu’ils ne sont pas dénués d’effets secondaires et qu’ils ne règlent pas le fond du problème.

La gestion du stress nécessite un bilan des facteurs de stress (environnementaux, personnels, professionnels) et des réactions de stress. Elle repose sur des actions externes à la personne (environnement de travail, environnement personnel, relations…) mais surtout internes. En effet, il n’est souvent pas toujours possible d’agir directement et efficacement sur l’environnement ; aussi, la gestion du stress repose surtout sur des changements personnels et sur un apprentissage à développer ses ressources et ses capacités de résilience.

Jean-Michel Schlupp est un professionnel aguerri de la gestion du stress, disposant d’une longue expérience en travail pluridisciplinaire auprès de professionnels de santé (médecins, infirmiers…) ; sur cette thématique, hormis ses consultations au cabinet, il collabore avec des médecins de renommée internationale (Dr David O’Hare) et intervient également en entreprise.

Diplômé en éducation thérapeutique du patient (ETP), certifié en neurofeedback, il saura vous guider et vous conseiller, afin de vous doter d’outils efficaces et éprouvés pour gérer votre stress.

 

Il vous propose des techniques d’optimisation du potentiel, dont l’objectif est de :

  • Développer vos capacités à réguler le stress,
  • De mobiliser vos capacités physiques et psychologiques lors d’une situation de stress,
  • De récupérer, après un évènement stressant par un retour au calme et un équilibre physique et psychologique, tout en régénérant votre organisme dans son ensemble.

 

A l’issue de la première consultation, vous serez en mesure d’utiliser des techniques et des outils pour gérer efficacement et durablement votre stress et vous sentir mieux.